ネクスト・イベントの当日の活動内容や雰囲気などをまとめた、アーカブです。

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今回はスイムとラン、２種目やっちゃいます。もちろん、どちらか一方の参加やランチだけの参加でもOKです。スイムが出来ないと、トライアスロンにならないので結構大事ですが、心配無用。その心配があなたを沈めている１つの要因です。どうすれば、楽に、気持ちよく泳げるか。まずはそんなところから入っていきたいと思っています。ランは引き続き、5kmコースを無理なく走っていきます。ストップウォッチの活用方法教えます！

「とりあえず、ブルトレでスイムやってみる」

第2回「ヨコハマポートサイド・ラン」

開催日	2010年11月21日
定員／参加費	なし／ひとり500円
参加資格	チームメンバーもしくは今後チーム参加予定の方
集合時間	11時
集合場所	横浜赤レンガ倉庫隣接の赤レンガパーク「旧横浜港駅プラットホーム」前 ※横浜赤レンガ倉庫のHPを参照ください。
タイム　　　　スケジュール	〜11時05分　あいさつ A班　30分前後のランニング指導＆アドバイス その後、5kmのランニング B班　5km×2のランニング 〜12時25分　クールダウン・水分補給 〜12時30分　イベント終了
持ち物	着替え・ランニングシューズ・タオル・飲み物
その他	荷物はこちらでお預かりしておけます。 スポーツドリンクは支給します。 お車で来る方は、集合場所の隣に有料駐車場があります。 ※横浜赤レンガ倉庫のHPを参照ください。 シャワーは有料施設（600円）が赤レンガより10分くらい歩いた場所にあります。 その他、ご不明な点はお問い合わせフォームより、お願いします。
お申込	お問い合わせフォームより、下記必要事項を送ってください。 第2回「ヨコハマポートサイド・ラン」に参加希望 年齢：●歳 走力：はじめたばかり・5kmくらいなら・10kmくらい余裕・それ以上 ランチorディナータイムに参加・不参加

ランチタイム

とりあえず、スイム！！

トライアスロン、泳がないと始まらないよね？ということで、とりあえず泳いでみました。横浜市西区の公営施設「西スポーツセンター」は、横浜駅からでも頑張れば歩ける！？ところにあります。

25m×6コースのプールは、2コースごとに”ばりばり泳ぐコース”　”一方通行でゆったり泳ぐゴース”　”歩行や指導のコース”と、まぁどこにでもあるタイプ。もちろん飛び込み禁止、足からそっと入らないと注意されてしまうような感じ。料金は1時間300円。

さて、9時から施設利用が開始されると同時に突入し、誰もいないプールに１番乗り。この人が少ない静かなプールで泳ぐ感じ、いいですよね。今日のメンバーは”全く泳げない”　”1000mくらい”　”昔は泳げたけど今日は4年ぶり”　”ばりばり泳げます”といった感じ。

”とりあえず”ということでメニューは軽め。アップ→IM→キック→スカーリング→スイム→ダウンの計1200mのグループと、０からスタートグループ。まぁこんな感じですが、来年のトライアスロン挑戦に向けて、大きな大きな一歩を踏み出したわけです。

とりあえず泳いでみたメンバー

手前は将来の有望選手！？とそのコーチ

寒くなってきたけど、走るには快適。

スイム後特有の身体はポカポカな状態でランへ移動。

今回は、初参加のメンバーが3名。中には、どう見ても5キロくらいしか走れなそうなのに「100キロ完走できちゃったんです！！」という、小柄な女性もいたり。社会人になって、子供も出来て、めっきり走ることから遠ざかっている男性もいたり。

で、比較的走れるメンバーだったということもあって、みんなでワイワイと10キロを走りました。季節的には止まっていると寒いけど、走っていると身体も温かくなってくるから丁度いい。とても快適。最後に軽く刺激を入れ、体操をして終了。

日々、それぞれが持っている環境があると思うのですが、こうやって集まって他のメンバーと練習をしつつ、会話をすることで、やる気やヒントをもらうことが出来るはずです。「来週ハーフでます！」なんて聞くと、「おっ、自分もやって探して出てみようかな」って思ったりして。

イベントに気軽に参加してみてください。

（text:endo）

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